Rutina de brazos y hombros de Anthony Edwards para destacar en la NBA

Anthony Edwards, jugador de los Minnesota Timberwolves, es conocido como el “hombre hormiga” debido a su estatura de 1,93 m, considerada baja en comparación con otros jugadores de la NBA. Nacido el 5 de agosto de 2001 en Atlanta, Georgia, comenzó a jugar en la preparatoria Therrell y luego se trasladó a la Holy Spirit Preparatory School. Fue seleccionado en el Draft de la NBA en 2020 por los Timberwolves.

Edwards ha logrado hitos importantes, como anotar 2000 puntos en sus primeros 100 partidos y jugar su primer partido de playoffs en 2022, donde anotó 36 puntos y 6 asistencias. Además, ganó una medalla de oro en los Juegos Olímpicos de París 2024.

Para mantener su nivel en la NBA, Edwards sigue una rutina de entrenamiento enfocada en los brazos y hombros que potencia la fuerza, resistencia y explosividad. Esta incluye ejercicios funcionales que mejoran su capacidad ofensiva y defensiva, integrando movimientos para tiros, manejo del balón y movilidad.

Su rutina comprende calentamiento articular, press de hombros con mancuernas para fortalecer deltoides frontales, elevaciones laterales para estabilidad escapular, curl de bíceps y extensiones de tríceps para definición y fuerza, ejercicios pliométricos para explosividad y tiros progresivos para precisión bajo fatiga.

Además, complementa su entrenamiento con trabajo en isquiotibiales y piernas para aumentar su resistencia general, aspectos clave para su desempeño en la cancha.