Caitlin Clark y su entrenamiento de resistencia cardiovascular para destacar en la WNBA
Caitlin Clark, estrella de la WNBA, sigue un riguroso entrenamiento cardiovascular para mantener su alto rendimiento y capacidad anotadora en los Indiana Fever.
Gracias a su capacidad para anotar desde larga distancia, Caitlin Clark, estrella de la WNBA y jugadora de los Indiana Fever, se ha ganado el apodo de Reina del Triple. Para anotar sin parar y mantener un ritmo frenético durante todo el partido, la jugadora sigue una rutina de entrenamiento de resistencia cardiovascular.
Clark (1,83 m) nació el 22 de enero de 2002 en Des Moines, Iowa, y comenzó a jugar básquet a los cinco años en un equipo de varones. Luego, se destacó en el Instituto Católico Dowling y en la Universidad de Iowa, antes de ser seleccionada para la WNBA.
En la WNBA, con los Indiana Fever, Clark registra promedios destacados en puntos y asistencias. Su posición como base le exige correr toda la cancha, defender y tirar al aro casi sin pausa. Según el New York Times, sus movimientos rápidos, saltos explosivos y rápida recuperación son resultado de un entrenamiento riguroso.
Entrenamiento de resistencia cardiovascular
Clark sigue un programa que combina acondicionamiento, trabajo aeróbico y pliometría, supervisado por Lindsay Alexander, entrenadora asociada del equipo femenino de Iowa. Este entrenamiento fortalece sus fibras musculares explosivas, mejora sus tiempos de recuperación y evalúa su capacidad de salto y carga de peso para adaptar el programa a sus necesidades.
En el verano de 2024, un video viral mostró a Clark realizando un régimen de 300 tiros fuera de temporada. Alexander destacó que el entrenamiento es más exigente que los partidos, lo que contribuye a la confianza y resistencia mental de la jugadora.
$2.990 / mes
Contratación mensual mediante Mercado Pago.