Mick Jagger a los 82 años: su rutina de entrenamiento seis veces por semana que sorprende al mundo

Mick Jagger, el emblemático líder de The Rolling Stones, continúa sorprendiendo con su vitalidad y energía a sus 82 años. Su secreto no es un mito ni un pacto sobrenatural, sino una disciplina rigurosa y una rutina de entrenamiento que cumple hasta seis veces por semana.

• Mantiene su energía con una disciplina estricta y constante.
• Entrena cinco o seis días a la semana, priorizando la constancia sobre la intensidad.
• Su rutina incluye una variedad de disciplinas como natación, kickboxing, ballet y yoga.

Según Isadora Puiggené, autora del libro Pacto con el Diablo: Los Hábitos Saludables del Rolling Stone Más Dinámico del Mundo, la fuerza de voluntad y la dedicación constante a su salud son claves para su resistencia y vitalidad. Jagger mismo afirma: "No es un pacto con el diablo; es un pacto consigo mismo".

La rutina de entrenamiento de Mick Jagger

Para mantener su motivación y efectividad, Jagger combina diversas actividades que trabajan diferentes aspectos de su condición física:

• Resistencia y cardio: natación y ciclismo para fortalecer su capacidad pulmonar y cardiovascular.
• Fuerza y movilidad: kickboxing y ballet para mejorar la flexibilidad, coordinación y fuerza muscular.
• Relajación y equilibrio: yoga para mantener la calma mental y el equilibrio corporal.

Esta combinación ecléctica le permite mantenerse ágil y en forma, desafiando los límites que normalmente impone la edad.

La clave de su éxito radica en la constancia diaria y en no excederse en intensidad, lo que ha convertido su rutina en un verdadero elixir de juventud para el artista.