Romero, la hierba mediterránea que mejora la memoria y concentración

La Universidad de Northumbria, en el Reino Unido, analizó los efectos del aroma del romero en la memoria y concentración. Los especialistas determinaron que esta planta mediterránea contiene compuestos bioactivos, como el ácido rosmarínico y antioxidantes, que estimulan la función cognitiva y fortalecen las capacidades mentales.

Un estudio publicado en la revista Therapeutic Advances in Psychopharmacology reveló que el aceite esencial de romero mejora significativamente la calidad de los recuerdos, asociando esta mejora con la protección neuronal y la actividad del sistema nervioso central.

Los resultados indicaron que la inhalación del aroma de romero aumenta la alerta mental y el rendimiento en tareas que requieren velocidad y concentración. Los voluntarios expuestos a esta fragancia mostraron mayor eficacia en sus respuestas cognitivas.

Para aprovechar sus beneficios, se recomienda preparar infusiones con ramitas frescas o secas, dejando reposar el vegetal en agua caliente durante unos minutos antes de filtrar y consumir. También existen alternativas como los aceites esenciales para aromaterapia o aplicaciones tópicas diluidas en aceites portadores.

Además, el mercado ofrece suplementos en cápsulas o extractos líquidos, que deben ser utilizados bajo supervisión profesional para complementar la rutina de quienes buscan mejorar su rendimiento intelectual.